こんにちは、飯泉賢です。

昨日のブログの最後にも書きましたように、裸足で歩くように元々本来の人間が持っている力を最大限利用したい。

加工された物たちで埋没させたくない。

例えば、靴を履かないトラやチーターには扁平足は無いと思うんです。

獲物を射止めるために何をするかと言うと、ただ走る練習のみ。

何度も何度もトライして失敗を繰り返して、走る走る。

速く走るためにライオンは筋トレしない。

とイチローも言っています。

無駄なんですよね。

何が言いたいか？と申しますと、

アーチが落ちて扁平足が気になるようでしたら、

①リラックスして楽に立つこと

②重心が移動して楽に歩けること

③走るは歩くことの延長にあります。

これを靴を脱いだ裸足でやること。

靴やインソールには頼りません。

繰り返し繰り返し。

獲物を狙っているチーターの肩や背中の動きは、とてもリラックスしています。

それは四肢でしっかり立っていられるから。

足の指でタオルを引き寄せる運動のタオルギャザーなんてやっても無駄な動きです。

かえって脚の緊張を招きます。

だって走る競技にそんな動き無いですよね？

動きの中で会得していくものです。

これが僕の考えです。

▲僕の足の形

裸足やビブラムファイブフィンガーズで走っているので、しっかりアーチが保たれています。

▲若干小指が弱いけど箱の絵とそっくりでしょ？（笑）

扁平足改善にビブラムファイブフィンガーズはおすすめです。

#ランニング

#トレイルランニング

#ビブラムファイブフィンガーズ

#健康第一

人生を楽しもう！