最高のライフスタイルだ‼︎

僕は、こんなライフスタイルをずっとイメージしていたのだった‼︎

今朝、シャワーを浴びながらふと思ったのでブログに書いてみる。

そのライフスタイルとは…

 

好きなことを早起きしてやってから仕事にとりかかる

 

エネルギーチャージ！

たまにはこんなものもたべてみた。

今朝は、ロードバイク11.4kmを最速記録更新してみた。

ロードバイクが徐々に乗りこなせるようになると

ペダルを踏むのが楽しくなってくる。

大臀筋、大腿直筋に刺激が入る。

自分の身体をイジメた（笑）

 

バイクが終わったら間髪入れずに、ランニング！

足がスイスイ進む。

体が軽く軽快だ。

ラジオ体操の時間が迫ってきたので、

２kmちよっとで。

最後は芝生の上でクールダウンのジョグ。

脚の筋肉が硬くならないように。

両足の裏の筋肉が、ピーンと張る感覚があったので、十分に気をつける。

身体がすでに温まって、（と言うか汗だくなので）

ラジオ体操第一＆第二が簡単に出来る。

今朝も、可動域一杯に動かして来た。

ラジオ体操の後は気功(香功)

この気功をすると、運動で高くなった交感神経が、

副交感神経優位に切り替わるのが、良く分かる。

テンションのかかった身体が、張りつめた筋肉が徐々に緩んでくる。

内臓も動き出す。自律神経のバランスを取る感じを体感できるって

我ながらすごいな〜と思う。

この時間がとても貴重に最近感じてきた。

何でも、やってみるもんだ。
シャワータイム

帰宅したついでに、玄関と玄関先の掃き掃除と拭き掃除をする。

家に入ってから、すぐシャワータイム。

汗を流して軽く流水でアイシングして終了！

朝食そして仕事へ

最近は、自分でバナナジュースを作るのが楽しく毎日飲んでいる。

熟したバナナとヨーグルト、ハチミツなどを入れて。

大き目のコップで２杯、これが身体にスーッと入って来て実に気持ちイイ！

他に、ご飯やパンやその日その日の朝食を食べてリラックス。

そして、心も身体も満足でハッピーな状態でスポーツアロマの仕事へ向かう。

この仕事は、自分の身体が大資本。

心も身体も良いコンディションであることが

良いサービスを提供する大必須条件。

 

身体作りはまだまだこれからだが、

この朝のトレーニングが楽しくて仕方ないので

ずーっと続けて行きたい。

 

 

妻への感謝

朝食の準備、子供達の学校の身支度を手伝っている

妻には、大変悪いが好きなことをやらせてもらっている。

楽しいライフスタイル、ずっ〜と前からやりたかったこと。

こんなライフスタイルを送れることに感謝です。

もし妻が病気でもして寝込んでしまったら

こんなことは出来ない。

そう思うと健康な妻に大感謝です。

 

そして皆様、どうもありがとうございます‼︎

 

今日も人生楽しんでおります^^

 

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