最高のライフスタイルをありがとう‼︎

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最高のライフスタイルだ‼︎

僕は、こんなライフスタイルをずっとイメージしていたのだった‼︎

今朝、シャワーを浴びながらふと思ったのでブログに書いてみる。

そのライフスタイルとは…

 

好きなことを早起きしてやってから仕事にとりかかる

 

エネルギーチャージ!

たまにはこんなものもたべてみた。

今朝は、ロードバイク11.4kmを最速記録更新してみた。

ロードバイクが徐々に乗りこなせるようになると

ペダルを踏むのが楽しくなってくる。

大臀筋、大腿直筋に刺激が入る。

自分の身体をイジメた(笑)

 

バイクが終わったら間髪入れずに、ランニング!

足がスイスイ進む。

体が軽く軽快だ。

ラジオ体操の時間が迫ってきたので、

2kmちよっとで。

最後は芝生の上でクールダウンのジョグ。

脚の筋肉が硬くならないように。

両足の裏の筋肉が、ピーンと張る感覚があったので、十分に気をつける。

身体がすでに温まって、(と言うか汗だくなので)

ラジオ体操第一&第二が簡単に出来る。

今朝も、可動域一杯に動かして来た。

ラジオ体操の後は気功(香功)

この気功をすると、運動で高くなった交感神経が、

副交感神経優位に切り替わるのが、良く分かる。

テンションのかかった身体が、張りつめた筋肉が徐々に緩んでくる。

内臓も動き出す。自律神経のバランスを取る感じを体感できるって

我ながらすごいな〜と思う。

この時間がとても貴重に最近感じてきた。

何でも、やってみるもんだ。
シャワータイム

帰宅したついでに、玄関と玄関先の掃き掃除と拭き掃除をする。

家に入ってから、すぐシャワータイム。

汗を流して軽く流水でアイシングして終了!

朝食そして仕事へ

最近は、自分でバナナジュースを作るのが楽しく毎日飲んでいる。

熟したバナナとヨーグルト、ハチミツなどを入れて。

大き目のコップで2杯、これが身体にスーッと入って来て実に気持ちイイ!

他に、ご飯やパンやその日その日の朝食を食べてリラックス。

そして、心も身体も満足でハッピーな状態でスポーツアロマの仕事へ向かう。

この仕事は、自分の身体が大資本。

心も身体も良いコンディションであることが

良いサービスを提供する大必須条件。

 

身体作りはまだまだこれからだが、

この朝のトレーニングが楽しくて仕方ないので

ずーっと続けて行きたい。

 

 

妻への感謝

朝食の準備、子供達の学校の身支度を手伝っている

妻には、大変悪いが好きなことをやらせてもらっている。

楽しいライフスタイル、ずっ〜と前からやりたかったこと。

こんなライフスタイルを送れることに感謝です。

もし妻が病気でもして寝込んでしまったら

こんなことは出来ない。

そう思うと健康な妻に大感謝です。

 

そして皆様、どうもありがとうございます‼︎

 

今日も人生楽しんでおります^^

 

#人生について

#トライアスロン

#スポーツアロマ

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本日も、飯泉賢オフィシャルサイト 人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。

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