ワクワクし過ぎた前夜から
第3回筑波連山天空ロード&トレイルランinいしおか大会の前日はワクワクし過ぎてなかなか寝付けなかったです。
それでも20:00位に寝たのかな〜〜。
01:30に起きる予定だったのです。
それでも01:45頃に起床!
2:00過ぎには出発しました。
守谷市から石岡市までは常磐道を利用して約40〜50分はかかります。
出発そして現地は
▲ベッドとタオル類を積んで出発
現地に到着すると、
▲4:00頃は雨が降っていました
スタート!
スタート前の雰囲気
▲スポーツアロマとファイブフィンガーズのお客様と健闘を誓い合いました!
▲ロング、ミドルに続いて5:10にショートの部がスタートです。
▲行って来まーす
スポーツアロマトレーナーの加藤さんが駆け付けてくれて、頑張って!と声援いただき元気が出て来ました!
▲標高600mの足尾山を目指します
▲いつも僕が走っている守谷のコースとそっくりで超が付くほどの安心感
▲10㎞のロードが終わりいよいよトレイルに
▲いきなり障害物レース(笑)
簡単に飛び越えて、
▲かなりの急斜面を登って来ております
▲険しいトレイルです
ただビブラムファイブフィンガーズで走ると気持ちいいです。
このあたりでは、歩いている人はたくさんいましたが僕は走り続けました。
歩いたら絶対足が止まるな〜〜と思ったからです。
どんなに遅くても走り続けることを貫きました。これが最終的には功を奏しました。
▲完走を祈願
▲そしてやっと山頂付近
▲ここから下りとなっていきます
下りがこれまた急斜面でキツかった〜〜。
雨で地面がぬかるんでいて、滑る滑る。
なんとかバランスを保ちながら下りて来ました。
▲ビブラムV-Run頑張ってくれました
最後の2〜3kmがロードと田んぼの側道、この区間も足を止めることなく走り続け、
ゴーーール‼︎
ゴールの瞬間、笑顔だっと思います。
完走証をもらい、スポーツアロマのブースに!
いやー楽しかった25kmでした!
まとめ
良かったこと
- 足を止めることなく走り続けた
- 雨が上がってくれた
- 曇り空で気温低め
- スタート直後から調子が良く
- ペースが5分前半/km
- 体幹トレーニング
- 裸足ランの練習が脚力強化に
- 朝ヨガでバランス強化
- こまめな水分補給
- 肩甲骨ストレッチ
- マラソンは上半身が9割で走る
- ザバス エンデュランス摂取
- INOVゲーターで倒れた枝を防御
改善点
- 水分補給方法
- V-Runではぬかるみでは滑る
- もっとトレイルの練習を増やす
192人出走した中で60位でゴールできたので満足。100位を目標にしていたので。
石岡産の梨とブドウをたくさんいただきました。
▲甘くて美味しかったー
レースの後はスポーツアロママッサージで選手の皆さんのケア!
50人を超える選手の方が来ていただきました!
各カテゴリーの優勝選手にも来ていただきました!
ありがとうございました!
僕自身もレースに参加して完走を果たし、選手の皆さんをスポーツアロマでケアする。
ランニングにいいビブラムファイブフィンガーズをたくさんの人にご紹介できた。
トレラン選手はシューズや走り方に大変興味を持っておられます。
今回、たくさんのランナーに試着していただき走り方の実演もさせていただきました。
「ケアが出来てランニングのコーチングも出来る人を探していたんです!」
「なかなかいないですよね?」
と言われてとても嬉しかったです。
ずっと前からやりたかったことが実現できて最高の一日となりました。
スポーツの現場はいいですね。
来年はミドル(48km)に挑戦してみようと思います。
▲来年またこのゴールを笑顔で走り抜けたい!
ありがとうございました!
#ビブラムファイブフィンガーズ
#体幹トレーニング
#ランニング
#スポーツアロマ
人生を楽しもう!
本日も、飯泉賢オフィシャルサイト 人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。
☆スポーツアロママッサージ
http://satoshiiizumi.com/heart/
☆ビブラムファイブフィンガーズ
http://satoshiiizumi.com/vibram/
2 thoughts on “第3回筑波連山天空ロード&トレイルランinいしおか大会は最高に楽しめた!挑戦して良かった!後編”