裸足で走ること

こんにちは、飯泉です。

5本指シューズのビブラムファイブフィンガーズでランニングし始めて3年以上、裸足では約１年が過ぎました。

いづれも気持ちいい、ただただそれだけなのですが、他にもメリットがありました。

胃腸の調子が安定

ファイブフィンガーズでも裸足でも、胃腸の調子が安定します。

これが、精神的にもいい。

腸の働きがすこぶる調子いいと、脳がスッキリするんですよね〜。

脳腸相関はビブラムファイブフィンガーズで！（笑）

足裏の腸の反射区を刺激されるんですよね。

買った当初はほんとビックリしました！

ヒップアップ

お笑いタレントではありません、、、。

本当にヒップアップします。

足全体の筋肉を使って走ります。

＝他の靴は筋肉を使わず歩けたり走れたり出来ます。

使わない筋肉は細くなります。

よってお尻は垂れます（笑）

ヒップアップはビブラムファイブフィンガーズ！

もっと効果を望むなら、裸足ランニング！

まとめ

結論として、裸足で走ったり、ヨガをしたり、自分の身体の本来性を高めることが現代人は必要になる。

人間と言う生き物と、その人間が作り上げた環境との間にミスマッチが生じている。

そろそろ気づいて、原点回帰しても良いのでは？

初級者ベアフットランニングは、

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イチからレッスンしましょう。

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