筑波山トレイルラン大会

スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

2016/12/11は筑波山トレイルラン大会です。

今回、ショートでもなくミドルでもなく最も長いロングにエントリーしています。

ロングコースは30kmではありますが、ひとつの大会で最も長いカテゴリーに挑むのは今回が初めてです。

100kmなどの大会を完走しているお友達を見て素晴らしいな〜〜と思っています。

その前に少しづつステップアップのつもりです。

まずは30kmの筑波山、

どこまで出来るか？ひとつのチャレンジです。

そこで、今日はタイミング良く石岡トレイルランクラブの練習会に参加する事が出来ました。

早速紹介しましょう。

試走をしたかった

ぶっつけ本番でも良いのですが、出来れば試走をしたかった。

試走はいろんな意味で走る仲間がいればよいのです。知らないコースを単独行動するのは、とてもリスクが高いので試走出来る練習会に参加しました。

つくばねオートキャンプ場がスタートしました。総勢20人のクラブの方々と走りました。いきなりの坂道、ゆっくりと最後尾から付いて行きました。

シューズはもちろんビブラムファイブフィンガーズ！

▲今日はBIKILA EVO

皆さん、トレランシューズを履いてますがビブラムは僕だけ。

数キロ走ると、

▲天気も良く景色も最高！

▲途中の薬王院

ミドルコース、ロングコースはここを経由します。

ここまで約一時間程。軽く休憩を取りました。

ここからかなり勾配がきつい階段を登ります。なかなかハードでした。

ひたすら登りが続き山頂に着いてから、またスタート地点まで戻ります。

途中に関門があります。

ここまでに2時間半以内に通過する必要があるのです。

スマホのログを見ると2時間半を過ぎていました。あらら（笑）

下りも得意なはずなのですが、皆さん速い速い。

手応えはありました

登りも下りもまだまだですね。

途中、ミドルにしておけば良かったかな〜〜と思いました。

ただし、ビブラムで18.5kmを

どこの痛みもなく完走出来たのは大きな収穫。

この後何をやるべきか見えて来ました。

それとビブラムファイブフィンガーズについて。

これまでの練習で試したV-Runも今日のBIKILA EVOも、

• 悪路は滑る
• 雨や雪解け水は足指の間から濡れてくる
• 尖った石はかなりハードに当たる

このようなデメリットがあることが分かりました。

これですと終盤でキツイ。

この感覚が分かって良かったです。

ですので予め注文しておきました。

本番は違うモデルを利用します。

これです、Spyridon MR！

▲初めて買うオフロードモデル

これを慣らす練習をして本番に挑みたいと思います！

だがしかし

だがしかし、この大事な時期にケガをしてしまいました。

右足の薬指です。

練習が終わり帰ろうとして、クルマの中で着替えている時、裸足になりました。

アロマオイルで足のケアをするためです。

セルフケアが終わって違うズボンを履いたとき、右足が滑ってシートレールの金具にぶつけてしまってのです。

右足の薬指を強くぶつけたため、皮膚が切れて大出血。

血行が良くなっているため、血が良く出ること出ること。

応急処置出来る物を持っていなかったので、様子を見て帰宅を急ぎ家で処置。

何とか止血し大事には至らずに。

歩く時に少し痛みますが、大丈夫でしょう。

ランニングの練習は少しお休みですね(^^)

楽しかったトレイルラン練習会でした！

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