今日は都内で打ち合わせ２本、将来につながる話が出来てとても有意義でした。

その打ち合わせに出掛ける前に、トライアスロンの練習をやりました。

6:30〜お決まりのラジオ体操に参加。

10分間の気功をやって、自律神経のバランスを整えてから、ロードバイクへ！

昨日はランニングのみで終わったので、

今日はバイクを長めにトライ。

  
こんな田園風景の中をひた走ります（笑）

まだ人は少ない。

ログは、

BIKE  22.93km  57分09秒

RUN  3.14km   17分12秒

まずまずの快走でしたー！

そして、気持ちよかったー！

帰宅してシャワーして都内へすぐ外出。

ランは一応過去最速だったみたい（笑）

やっぱり、バイクで鍛える筋肉がランに効果的だね。

  

そして、今日の打ち合わせでトライアスロン合宿開催を企画開始。

これも、ワクワクすることだー。

#トライアスロン