開業３年目を記念して！

スポーツアロマサロンHEARTを開業して3年目になりました。

おかげさまでたくさんのお客様にお越しいただき、ここまで続けられる事ができて大変感謝しております。

誠にありがとうございます！

開業３年目はワークショップをどんどん開催していきます‼︎

一生使えるテクニックを！

ここまで現場や自身の学びで培ってきたことを

僕は、一度きりの人生を生きる上で何よりもココロと身体の健康が大切だと思っています。

そのために、いろいろなところで学び経験を積み、健康的な生活を送っております。

今回はその第二弾、スポーツアロマの本質とも言えるオイルマッサージテクニックをご紹介します。

僕が17年目以上スノーボードを中心に、

サッカー、フットサル、マラソン、トレイルラン、ロードバイク、かけてやり続けていたセルフケアのテクニック。

このおかげで大きな故障ひとつせず、スポーツを楽しんでまいりました。

マスターすれば一生使えるテクニック

なのです。

ワークショップ内容

スポーツアロマ セルフケア 第一弾(クールダウン編)

日時:2016年10月2日(日)

9:30〜11:30 2時間

場所:麻布十番 某所

(ご参加の方に個別にお知らせします)

料金:7,000円(税込)

再受講の方は5,500円(税込)

事前銀行振込。

(ご参加の方に個別にお知らせします)

定員:3名

キャンセルポリシー:前日50%、当日100%のキャンセル料(参加料金)を受付ます。

ご用意いただく物:

1. フェイスタオル2枚
2. 短パン(出来れば短めのもの)
3. 筆記用具

お申し込み方法:個別にFacebookメッセージ、またはheart@satoshiiizumi.comへ

内容:スポーツアロママッサージを駆使したセルフケア方法 (クールダウン編)をお伝えします。

後にウォームアップ編を開催しますが、

今回もクールダウンに使う精油やテクニックを学ぶことが出来ます。

• ご自身の筋肉の状態をタオル軽擦の手技で判断します。ひとり5〜10分程度ベッドの上に寝ていただきます。筋肉の張り具合などを確認します。
• 主に足の筋肉をアロマオイルを利用してマッサージします。
• 足裏、足指、足首、ふくらはぎ、すね、ひざ、太ももなどです。

これらは、スポーツをする上でとても大切な部位。

しっかりとメンテナンスしてあげることが、疲労回復、怪我の予防につながります。

継続して行うことで自身のコンディションが整い、競技のパフォーマンスアップに貢献できることでしょう！

• マッサージオイルの作り方

キャリアオイルと精油のブレンド方法、

精油の種類、濃度、注意方法を学べます。

今回は最高級のフラワーオイルもご用意しております。

抜群の癒し効果のローズ

筋肉疲労回復にアルニカ

サロンではオプション設定の別料金メニューのオーガニックオイルです。

超極上フラワーオイル ローズ採用 最高の心地よさです！ | 飯泉賢オフィシャルサイト

他にも使えるオイル類、クリーム、

怪我や炎症の時の鎮痛剤etc

各種ご用意しております。

コンディションに合わせて、TPOに合わせてセルフケア方法を伝授させていただきます。

こんな方におすすめ

運動とケア、休息と栄養をバランス良く回していくことが、コンディショニングの主要素。

• コンディショニングに興味がある
• スポーツを楽しんでいる
• 安全に怪我なくスポーツを楽しみたい
• 足が攣りやすい
• 足が重くだるい
• 疲れやすい
• 足が浮腫む
• 痛みや炎症を抱えている
• レースや試合で良い結果を出したい
• 軽快に動けるようになりたい
• 頭痛、肩こりが慢性化している
• 身体を酷使してしまっている
• リオ・オリンピックに感動して何かスポーツを始めたい

こんな想いや気持ちお考えのあなたにオススメです！

この機会にスポーツアロママッサージのセルフケアテクニックを習得して、

日々の生活に癒しを、

そしてさらに好きなスポーツをもっと楽しみませんか？

次回の予定

スポーツアロマセルフケア 第三弾

(クールダウン編)

日程:2016年11月6日(日) 10:00〜12:00

場所:麻布十番 某所

内容:基本的に前回と同様の内容となります。

料金:7,000円(税込)

再受講生は5,500円(税込)

第三弾もクールダウン編を予定しております。

第四弾(12月予定)以降はウォームアップ編を開催いたします。

アロママッサージはウォームアップにも役立ちます‼︎

僕もフルマラソン大会当日はこのテクニックで完走果たしたのですよ(^-^)/

クールダウン編、ウォームアップ編共にお待ちしております。

お会いできるのを楽しみにしております！

#スポーツアロマ

#アロマテラピー

#ランニング

#スノーボード

人生を楽しもう！