毎朝の習慣
毎朝の習慣は、
- 白湯を飲む
- 玄関の掃き掃除
- 玄関のたたき水拭き
- トイレ掃除
の他に、
- 朝ヨガ
- ラジオ体操
- 自主トレ
があります。
朝ヨガについて
朝ヨガは、
- 太陽礼拝
- 英雄のポーズ
- 立ち木のポーズ
- 三角のポーズ
- 鷲のポーズ
- 屍のポーズ(シャバアーサナ)
の流れでやります。
その日その日の自分を感じることが出来るので、身体のコンディションが分かります。
最近、最後のシャバアーサナが上手くなってきたと実感しています。
最も難しいとも言われるシャバアーサナ。
僕はひたすら脱力し緊張をゆるめることに意識を注ぎます。
とにかく、力を抜く。
抜いて抜いて抜きまくる。
すると、意識はハッキリしてますが、身体は地球に溶けてしまったかのような、無くなったような感覚になります。
すると、生きている実感が湧いて来ます。
転んでもタダでは起きない(笑)
ひたすら挑戦、何事にも当たって砕けろ!
砕けても、また蘇ってくると思います。
この不死鳥のように!
▲屍のポーズで不死鳥を見るなんて(笑)
ふと思ったよ
昨日11/19は、弟の誕生日。
25歳で天国へ行ってしまったけど、ほんとだったら43歳の誕生日。
もしかしたら、不死鳥になって僕の前に現れたのかな?
明日はどんな空が見れるかな〜〜(╹◡╹)
#人生について
#ヨガ
人生を楽しもう!
本日も、飯泉賢オフィシャルサイト 人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。
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