こんにちは、飯泉賢（いいずみさとし）です。

中高年になると、足の浮腫みが気になる方も多いのでは？

傾向として中高年の女性に多い感じが致します。

原因は様々ですが、

改善のアプローチのひとつとしてアロママッサージがあります。

早速ご紹介しましょう。

アロマセラピーの自然療法です。

浮腫み解消に、

当店で利用している精油は下記の3つとなります。

①ジュニパー

②サイプレス

③グレープフルーツ

これらは、

利尿作用や毒素排出、

収斂作用の引き締め効果などがある精油です。

これらの精油をお好みに合わせてブレンドしております。

そして、

アロママッサージを行っております。

▲このお客様の軽い浮腫みは改善されました

下肢全体では約60分間となります。

下から上へ

体液を戻し流すように優しく

行います。

効果については、

個人差が大きくあります、

そして、大体の方に当てはまるのは、

一回行っただけで、一気に改善することは難しいです。

週に2〜3回、継続する必要があります。

ポイントとなるのは、

水分を大目に摂って排出する、

腎臓の働きを促すことです。

水分摂取→アロママッサージ→腎機能アップにて排出→水分摂取

このサイクルを回して行きましょう。

あとは運動不足も良くありません。

有酸素運動を少しずつトライしてみてください。

例えばジョギングとか水泳とか。

浮腫みが気になる方は、

スポーツのためのアロママッサージご予約お待ちしております。

スポーツで人生を楽しもう！