前回、自然治癒力を最大限に高める方法という記事を書きました。

僕は、病院にも行かず薬も飲まない生活をしていました。

それは学生時代〜３０代後半までの話です。

それが、年齢が進むに連れて、仕事がハードになり運動する時間も減り、睡眠時間も減り、ストレス増の生活が続き吐き気や頭痛がする日々が続いていました。

土日に家族と出掛けたり目一杯遊んでストレス発散していました。

 

ただ５日間のストレスはやはり身体を蝕みます。

風邪やインフルエンザにもかかりやすくなりました。

３年前に人生初のインフルエンザ、翌年もインフルエンザ。

ショックでしたねー。

ご存知の方もいるかも知れませんがハーフマラソンを２年連続で辞退したこともあります。

ほぼ治っていたのですが、身体を最優先したわけです。

悔しかったですねー、それなりに練習して来て風邪ひかないように充分気をつけていたのに、レースに出れないなんて。

当然、嫌いな病院通いしていましたし「薬」も飲まされました。

そんな生活が２〜３年続くと、

「病気にかかりやすいし、しかも治りにくいな〜」と思うように

なりました。

頭痛薬なんて、飲んではダメと思っていても

つらいから飲んでしまう。

アレルギー性鼻炎もあったので、

鼻炎の薬も飲む機会が増えたり。

 

身体に良くないと薄々気づいていても

飲んでしまっていました。

 薬も身体に取っては「ストレス」なんですね。

本来、人間に備わっている素晴らしい力を活かし切れていないんですね。
それから、再度「健康」を見直しましたし、

この「ストレス過度な生活」をなんとかしないと、

とてもフルマラソンなんて無理だなと思うようになりました。

 ストレス増大→自然治癒力低下→病気

避けたい流れです。

アウトドアが好きでスノーボードが好きで、いろんなスポーツを楽しみたいのに

身体が弱っていくのは、自分の心に反した行動であると。

 

本日の新聞に「心の病」労災自殺最多９９人を記録

厚労省調査　仕事の変化や過労原因　　（読売新聞6/26朝刊）

 

とありました。

   

少し話が逸れましたが、

いま読んでいる本に、このストレスが大きな原因であると書かれています。

適度なストレスと適度な運動とユーモアと笑顔だそうです。

自然治癒力を高める秘訣は！

ユーモアと笑顔→ 自然治癒力アップ→健康
こうなりたいです。

おかげさまで今は少しづつ出来ています。体調も良くなって来てますです。

66kg→56kgまで減量化・浄化し、今は絞った身体をリメイクトレーニングしています。 

では今日も笑顔一杯で‼︎ 

 

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