こんにちは、飯泉賢です。
いつもお読みいただきありがとうございます。
昨日は、朝ラン7キロでした。
快適なペースでまずまずのランでした。
▲ナイキランアプリ
終わったあと、今回はストレッチは省略してみました。身体の状態がどうなるか？実験してみました。
結果、
当日は感じませんでしたが、翌朝脚の筋肉の硬さを感じました。
やはり、アフターストレッチはやった方がいいですね。
人生を楽しもう！
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