「足が窮屈に締め付けられると身体にとって良くない」

と先日のブログでご紹介しました。

外反母趾になっていたという話です。

自分の足にサイズや形が合わない靴を履いている方は

要注意です。外反母趾や内反小趾の可能性があります。

 

HEARTでのスポーツアロママッサージでは

一般的に、

足の後面の手技（下肢後面）が終わりますと、

仰向けになっていただきます。

下肢前面のパートとなります。

 

下記の写真は、

「中足骨」

を広げているシーンです。

 

 

足の骨は７個の足根骨と７個の中足骨、１４個の指骨で

できております。小さい骨がたくさん集まっております。

 

（ぜんぶわかる人体解剖図　成美堂出版より）

 

 

それだけ歪みやすい変形しやすいです。

２足歩行になり、体重を支える足。

とても大切な器官です。

 

指それぞれには「腱」でつながっており、

曲げ伸ばしができます。

そして足の骨は弓状に配置され、

体重を支える役目を果たしております。

 

このように複雑な働きをします。

 

ですので、足を大切に労り、退化しないよう、

正しい働きをするよう、日常生活からの鍛錬が

必要だと僕は考えております。

 

この中足骨を両手でつかんだ時に、足の健康状態が分かります。

昨今、子供でも大人でも比較的多いのが、

締め付けられ過ぎて、５本の中足骨がくっついているような

ケースです。

足の指まで、ぴったりとくっついて。。。

 

そんな時には、アロマオイルをなじませるように

指に沿って、ゆっくりゆっくりと開いてあげます。

 

あ、「フットバス」も無料で付いております。

足も温めることによって、

気持ちいいはずですよ（笑）

 

 

 

足に自信がない方は、

スポーツアロママッサージ是非受けてみてください！

ビブラムファイブフィンガーズ履いてみてください！

 

#スポーツアロママッサージ

#ビブラムファイブフィンガーズ