こんにちは、飯泉賢です。

いつもお読みいただき誠にありがとうございます。

不覚にも久しぶりに風邪を引きました。

開業して初めて自分の都合で、ご予約をキャンセルさせていただきました。

誠に申し訳ございません。

原因は、以下の３点が考えられます。

①このところの寒さ

毎日のように氷点下を記録。

日中も10度以下の日もあり、仕事柄

外での活動も多く、身体が芯まで冷えたことも数回ありました。

防寒はしていたものの不足していたかもしれないです。

日の出前のラジオ体操や朝ヨガのトレーニングは、しばらく様子見です。

風邪が治ってから復活させます。

②疲労がたまった

年末年始の休みを終えてから、仕事始めから昨日まで、一日中休暇だった日はありませんでした。

ゆっくり休んでいる時がなかった。

そこに家族の看病と家事が増え、仕事もやり続けていました。

そして今日、急激に体調が悪化。

熱も一瞬高くなり、寒気や頭痛まで。

この感じは久しぶりです。

やはり、休むこと大切ですね。

③睡眠が足りない

休むと言えばやはり睡眠でしょう。

僕も散々、クライアントさんには睡眠の大切さを話していますが、5〜6時間の平均睡眠では足りないと感じで来ました。

ぐっすり熟睡出来ていたので良しとしていましたが、もう少し増やしたいです。

出来れば6時間半くらいは睡眠取れるように、スケジュールを変更したいと思います。

不足分は昼寝で調整しましょう。

と言う訳で、我が家はいま病魔に襲われています。

健康優良爺を目指す僕ですが、やはり完璧は難しい？

四年振りの風邪です。

嫁も久しぶりの体調不良。

いつも彼女は元気だったので、頼もしかったのですが、二人でダウンしたのは今回が初めて。

この時に、ある一冊の本から

「移りゆく世界をありのまま受け入れて、

自分の人生をしっかり生き抜き、

しかもものごとにとらわれない。」

この一文を思い出しました。

▲枡野俊明さん監修

風邪などで体調不良になること。

これも、「空」決して同じことは続かない。

いつも絶えず変化しています。

良い時も悪い時も。

その流れを受け入れてしっかり養生したいと思います。

そして、元気に復活したいと思います。

子供達に、インフルエンザと風邪がうつりませんように！

▲また温かい味噌ラーメン食べたいな

ではお休みなさい^ ^

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