朝ヨガの歴史 7つのチャクラを整える
こんにちは、トレーナーの飯泉賢です。
僕は早朝にアウトドアにて朝ヨガを習慣にしています。
▲大の字に寝て見える景色
屍のポーズでの景色です。
横浜在住時代で2年程、
守谷に引越してから17年程。
ヨガ始めたのは25〜26歳頃ですから、
そこから数えると30年ぐらいはヨガと触れ合っています…（笑）
30年前当時、何にもヨガ情報が無かった時代。
雑誌Tarzanに紹介された
最初のヨガ特集の記事が、
最初に手にした情報でした。
穴が空くほど読み込みました。
今でもその雑誌を切り抜き
クリアファイルに保存中です。
そして、海外版のVHSビデオを
ネットで購入して、
見様見真似で始めました。
さて、そんな長く続けていますが、
最近、そのヨガが上達したなーと
感じております。
特に、7つのチャクラを整える瞑想を
たくさんやっています。
参加図書はコチラ↓
▲初心者でも分かりやすいおススメ本
そのチャクラを整える瞑想
このおかげだと思います。
股関節が柔らかくなって来ました。
明らかに違います。
これは、スノーボードするにも
トレラン走るにも有効だと思います。
僕は元々スポーツ（スノーボード）のために
ヨガを始めましたので、
これはとても嬉しいことです。
他にも色々と身体のケアは
実践していますが、
呼吸を最大限活用するこの瞑想は、
自分が感じる上で最高です。
長く続けて来て良かったと思います。
7つのチャクラを整える瞑想
おすすめです！
朝ヨガは最高です。
至福の時間です。
守谷 けやき台公園にて
ヨガ教室開催しております。
参加自由（無料）
ヨガマットと飲み物とタオルをお持ちください。
▲朝日が心地良いです♡
6:30〜8:00ぐらい
