健康的に走るならまず基本の裸足から 飯能ベアフットマラソン2022/5/22

ランニングの基本動作は、裸足で走ることによって形成されます。

これは間違いありません。

だって、自分の足の構造を正しく使ってこそ初めて、その上の上体を正しく使うことが出来るからです。

柔らかいクッションや、分厚いソールが施されたシューズは、当たり前ですが自分の足ではありません。

誰かが作った加工品です。

自分の足ではありません。

他人が作ったモノで走らされる訳です。

形が合わなかったり、

窮屈だったり、

締め付けるような感覚だったり、

時には足の形を変形させてしまう様な構造だったり。

自分の足に取って、実は不都合なことが起こり得る訳です。

シューズで走ると言うことは。

裸足だったら自分の身体そのものです。

自分の足で走ることになります。

自分の足で走ることで、上体のバランスも整い、自分のランニングフォームの基本が作られていきます。

初めの一歩は、裸足がベストなのです。

ランニングはシューズを履くのが常識でしょう。

多分、当たり前過ぎるでしょう!(笑)

裸足で走るなんて変態だ!!

はい、変態です。

その変態がこよなく愛する

裸足のレースか開催されます。

日本唯一の大会です。

これはとっても貴重な大会。

ランニングを見直したい人、

ナチュラルなランニングをしたい人、

健康的なランニングをしたい人、

身体作りを強化したい人、

アーシングしたい人、

今朝も楽しみました。

雨上がりの芝生の上は気持ち良かった〜!

という事で、ランナーの皆様!

かなりおススメの大会です♪♪♪

第11回 飯能ベアフットマラソン(埼玉県 飯能市 加治神社周辺遊歩道) – スポーツ大会の検索&参加申込みなら「スポーツエントリー」

是非、ノーポチで!

大丈夫、

エントリーしてから練習開始しても

遅くはありませんから。

僕がサポートさせて頂きます(‘∇^d)


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