まさに「自愛」僕がおススメするのは「自愛」です
こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。
毎朝読んでいる本があります。
『365日のご利益大全』です。
今朝7/7には、このように書いてありました。
心と体を真に休ませる。
それが本当の自愛。
心静かに体を静止させる。
意識的に休息をとること。
休息とは稼働によって蓄積した疲労と消耗を解消すること。
それが「自愛」であると、書かれています。
まさに僕が毎日やっていることだ！
と妙に納得しました。
朝ヨガの時間では瞑想をしますし、
屍のポーズでは完全に静止して、屍の状態です。
一方のスポーツアロママッサージも
「自愛」
稼働（スポーツ）によって蓄積した疲労と消耗を解消すること。
この他にはありません！
他にも、
・アーシング
・筋肉セルフケア
・骨ストレッチ
・ビブラムファイブフィンガーズ
・脳内セラピーアクセスバーズ
なども「自愛」のためです。
皆様、「自愛」大切ですよ。
ヨガとスポーツアロママッサージ
そんな訳で、
超おススメなのです。
「自愛」して見ませんか？
サロンHEARTでは、
その「自愛」の方法を
お伝えして行きます！
