今年こそ裸足で走ってみては？
こんにちは、HEART代表の飯泉です。
今年こそ、裸足で走ってみてはいかがでしょうか？
裸足ランニングは、健康に良いのでおススメです。
裸足ランニングが健康に良い理由
①何と言ってもアーシング効果
裸足ランニングのメリットはアーシング効果です。
人体は電気を帯びてます。
地球も同じく電気を帯びてます。
電化製品の冷蔵庫や洗濯機をアースするのと同じく、人間の身体もアースするべきなのです。
無駄か電気が身体に溜まってしまいますので。
一日一回地球に流してあげることで、疲労が抜けます。
②バランスの良い筋肉
足の筋肉をより多く使うことで、下半身のバランスの良い筋肉が形成されます。
シューズを履いている足と比べると、
筋肉の付き方が大きく異なります。
③胃腸の働きが良くなる
足の裏が刺激されるので、胃腸の働きが活発になります。
以上３つのメリットです。
筋肉が付き、疲労が取れ、胃腸も活発化するなら、裸足ランニングやりたくなりましたか？
シューズを脱いで芝生へ
