朝ヨガは最強の健康法だと思う
素敵なバースデーでした
こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。
バースデーにヨガ出来るなんて最高でした!
そして、バースデーカードやバースデーアロマのプレゼントをもらって嬉しい!
スッキリするライムの香り、使っていこうと思います!
カードはデスクの上に飾ってあります(^^)
そして、今朝も朝ヨガやってました。
最強の健康法は、
早寝早起きと朝の適度な運動だと思ってます。
はじめに、、に
書いてある通り
朝から晩まで最高の自分を引き出すには、
僕は朝ヨガをやることだ!
と確信しています。
つまり、ガチでランニングをするのではなく適度な運動です。
(ガチのランニングは夕方がベスト)
身体が整うから
ヨガを約1時間、ほぼ毎朝実践しております。
終わった後の感想は、いくらでも話せるのですが、今日は1つだけご紹介します。
身体がリセットされて、姿勢が良くなるので、顎の関節が調整されます。
良い位置に戻って行く感じがします。
噛み合わせが良くなる感じです。
身体って、
思っているより精密で、
思っているより簡単に歪みます。
悪い姿勢の習慣があると、身体はどんどん悪い姿勢を覚えて記憶して行きます。
逆も真なり。
良い習慣=ヨガ
を実践すれば、日常生活での悪い姿勢がリセットされます。
それが、顎の関節に感じる。
小顔になってると思う、多分。
そんな話でした。
今朝の桜👍
最強の健康法、あなたもトライしてみませんか?
南守谷 けやき台公園 早朝に実施中
基本、自由参加でマイペースでOKです。
何の強制的なものはありません。
拘束、束縛は、ヨガのポリシーではありませんから。
自分と向き合う時間をご提供している
だけです。
これからはとても良い季節です、興味のある方は是非どうぞ!