適度な運動習慣が健康に導きます
こんにちは、飯泉賢です。
遊びでもビジネスでも健康第一です。
健康維持、健康増進に、適度な運動が必要なことぐらいは皆さんご存知でしょう。
長年の習慣となっている
朝ヨガやジョギングで約1〜2時間。
おかげさまで花粉症もなくコロナ罹患もなく健康です。
僕は新たに、下半身を鍛えるスクワットを始めました。
これはかなり負荷がかかり楽しいです！
自然の桜が咲くのも、もう少しですね(‘∇^d) ﾅｲｽ☆!!
まずは、アウトドアに行き朝日を浴びて
背伸びだけでもしてみてください！
