サブ4クリアに黄色信号か？
こんにちは、飯泉賢です。
今月3月はあまり走れておりません。
ランニングを控えており、
3/13時点で3回しか走っておりません。
▲最近のログ
3/5に13㎞ほど走れましたが、その前後はミニマムの距離です。
▲守谷ハーフマラソンコース
実は、
右腰の痛みがあり、
もしかしたら、大腿筋膜張筋炎か、腸頚靭帯炎かもしれません。
長距離を走ると痛みが少し出ます。
ランニングフォームの崩れが原因の可能性大です。
このまま引き摺ると、距離を重ねることが出来なくなります。
サブ4を目指していますが、
ちょっと黄色信号点灯です。
別メニューで、
縄跳びや自重トレーニングで補っております。
ケアも徹底的にやっておりますので、
様子見ながら走ります！
