チャージ フォームローラーとスポーツアロママッサージ 意外な共通点
こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。
ランニング後の筋肉のケア、欠かさずやっていますか？
やらない場合、硬い筋肉が作られてしまいます。
それは、脚が攣りやすくなったり、肉離れしやすくなる原因となります。
なので、筋肉のケアは超大切です。
スポルテック2019にて
先日、行って来ました。
スポルテック2019のイベントに。
同じスポーツアロマトレーナーの恵さんと。
そこで、1番感触が良かったのはコレです。
トリガーポイントで有名なあのブランド
ミューラージャパン株式会社からのNEWリリースです。
早速体験させてもらいました。
なんと言っても
ふくらはぎの筋肉を、
強く掴み切る力がすごい！
これに尽きます。
スポーツアロママッサージとの共通点
スポーツアロママッサージで言うところの、強擦です。
筋肉を強く捉えること。
拇指を使って筋肉を挟み、足先から心臓の法へ滑らせます。
これと似た感じがします。
ランニングをすると、特にビブラムや裸足で走ると、ふくらはぎの筋肉は多用します。
軽いマッサージであまり気持ちよくありません。
ストレッチポールでは物足りなさを感じていました。
青いのがストレッチポール
この、チャージ フォームローラーでは
従来品より硬く作られており、深く強く筋肉を捉えてくれます。
至急購入を検討し、お客様にも活用してもらいましょう。
内転筋、これも効きそうです！
フォームローラーとスポーツアロママッサージ
実は狙いは一緒です。
筋膜リリース
その狙いとは、
筋膜リリースです。
筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
筋膜組織の機能回復を図るためには、
物理的に圧迫・刺激を加え、筋膜の乱れを取り除くことが必要。
(カタログから引用)
スポーツアロママッサージは、まさにこの事でもありますし、同様の効果が得られます。
全く違うアプローチではありますが、
筋肉の状態を良くすると言うことは一緒です。
是非、両方やってみましょう！
