長生きしたけりゃふくらはぎシリーズ最終回！
第二の心臓と言われているふくらはぎ。
昨日読んだランナー向けの雑誌にも
特集されておりました。
ランニングすると、ふくらはぎの筋収縮が活発になり
ポンプの役目を果たし、全身の血液循環が良くなると。
走り過ぎで、筋肉痛になった時には効果的ですよ。
では、そのふくらはぎへの手技の最終回です。
揉撚法（じゅうねつほう）の続きです。
ふくらはぎを横に
今までは、筋繊維の方向に対して
軽擦法、強擦法の手技を行って参りました。
しかし、今度はふくらはぎを、
横にひねっていくような、あるいは
しぼっていくようなマッサージを行います。
手掌（手のひら全体）を使って、
これもつま先側からヒザ裏付近まで
大きくゆっくりと捏ねていく感じです。
より、ふくらはぎが柔らかくなっていく
ことでしょう。
これらは、セルフケアでは難しい。
やはり、
JSTA公認スポーツアロマトレーナーの施術を受けてみて
ください！
（なかなか言葉で表現するのが難しく
分かりにくくて申し訳ございませんでした）
お、いよいよ僕の第二の心臓が…
復活するかな…⁇
#手技
