仕事始まった! でも仕事のやり過ぎにご注意を

仕事始めですね

こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

2020年の仕事始めですね。

正月休みも終えて新しい1年がスタートしたことでしょう。

仕事頑張るぞー!と意気込んでいるところに水を差すようで

申し訳ございません。

今だからこそ敢えて伝えておきたいことがあります。

これはトレーナーとしての責任です。

 

仕事の疲れが慢性化

例えば10年〜20年あるいはそれ以上、

一つの仕事を長年やっていますと、

感覚が麻痺してしまい自分の身体を大変酷使していることに

気付かなくなってしまう事が往々にしてあるようです。

慢性化、デフォルトその身体の状態。

専門家に身体を触られて、

指摘されて初めて気付くと言うこともあるようです。

▲私(飯泉)はスポーツアロマトレーナー

 

 

疲れは気付きにくい

例えば、重い荷物を運ぶ仕事は腰や背中に負担がかかります。

ドライバーの仕事なども、

腰や背中などに負担がかかる仕事です。

同じ姿勢が長時間続く仕事だったり、

同じ動きを繰り返し繰り返しする作業などが、身体には良くありません。

酷いケースになると、

持病と称して一生付き合うことになりかねません(TT)

仕事に没頭し過ぎて、

身体の疲れに気付かない、

多少疲れても大した事ない、

そうしている内に、どんどん疲労は溜まって行きます。

命に別条のない疲労は、

脳はあまり反応してくれないのだと、

僕は推測しています。

 

だから見過ごしてしまうのです。

 

大事に至る前に、

一度スポーツアロマトレーナーのような、

専門家に見てもらうことが大切です。

健康診断では判らない身体の筋肉疲労。

実は、その筋肉疲労こそが、

肩こりや腰痛などの身体の不調を招いているのです。

 

そして、身体と心はつながっている

と言うか同じですから、心まで病んでも不思議ではありません。

 

 

身体の違いは歴然

スポーツアロマトレーナーは、

日常的に運動やスポーツを行っている

スポーツ選手をクライアントに持っています。

そのようなアスリートの身体に触れています。

最高レベルで競技するアスリートは、動ける身体をキープするために

継続的に来店されます。

もちろんコンディションは良好になって行きます。

筋肉や関節周りが柔らかい。柔軟に動きます。

 

全く運動習慣が無く、

毎日仕事に追われている人との身体のコンディションの違いは、

手に取るようにすぐ分かります。

(と言うか手に取りますが、、、笑)

 

症状の状態によっては長期化する可能性もあります。

ただ一つ言えることは、

今一度自分の仕事で道が溜まり痛みなどがないか?もし

出ている場合は早めにご来店ください。

と言うことだけです。

深刻化してからでは、大事な仕事を休まざるを得ない状況に

なるかも知れません。

仕事を終えた週末にはスポーツアロママッサージ

1回60分程度を月2回のペースが良いでしょう。

疲れがひどい場合は90分がおすすめです。

 

おすすめセルフケア手技

私(飯泉)は、スポーツアロママッサージの仕事では

多い日で1日250分以上やることがあります。

中腰で腕に体重を乗せてマッサージしますので、

腕や肩が疲労します。

特に左肩が痛くなります。

▲肩がコリそう、、、汗

 

その対応策として、

仕事の後には、

セルフケアを行います。

肩、腕、腰などのセルフケアです。

これをやっておくと、疲労が溜まらず

リセットされ、次のお客様にも元気に対応できるのです。

一例を挙げますと、

 

まずRefa Activeです

▲マイクロカレントの微弱電流で細胞の活性化

 

▲肩凝り、腕の凝り、筋肉、関節部分に

5年間愛用しています!

 

 

セルフケアの手技

▲肩のリセットコンディショニング

この手技は肩凝りが癒えます。

 

この2つを毎日やるだけでも、

コンディションは変わります。

 

この他、

骨ストレッチ インナーマッスルを緩める

ストレッチポールで筋膜リリース

などを実践しております。

 

たった2つの習慣です!

スポーツアロママッサージを月2回受けて

自宅でセルフケアをほぼ毎日のように実践する

 

これが、

一年間仕事に邁進するための

第二領域です。⇦急ぎではないが重要なこと

 

疲れが溜まってひどくなってからでもは遅い!

のです。

実際に毎年12月が年間で一番来店数が多いのです(笑)

逆です!

新年早々からメンテナンスの習慣を確立するのです!

 

1年間の仕事がスタートしたこの時期、

健康な身体で仕事に邁進したいものですね。

老若男女誰でも、身体が資本です。

1年間全力でサポートいたしますよ!

(かなりお得な3回or5回の回数券割引制度あり)

 

<コンディショニング コース一例>

 

30分セルフケア実技レッスン

90分スポーツアロママッサージ 合計120分

料金 20,000円(税込)/回

 

5回分一括申込(一括お支払い PayPal支払可)にて

120分を2回分(=40,000円相当)無料サービスです。

有効期間:1年間 (1年間自由に使えます)

 

祝 新春 先着10名様に限り お早めにご予約どうぞ!

 


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