胃腸を労りセルフメディケーション
こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。
スポーツを楽しむために、
①胃腸を労わる
②セルフメディケーション
この２つの要素は無視出来ません。
胃腸の調子はスポーツのみならず、
仕事や勉学などの日常生活においても。
大切です。
暴飲暴食や偏った食事、
甘い物の摂り過ぎ、
冷たい物の摂り過ぎなど、
これから忘年会やクリスマスなど
飲食が増える季節。
要注意です。
マラソン大会などでは、エネルギーを補給しながら
走ります。
消化、吸収が万全でなければ、
走れる体力が保つことは出来ません。
足の裏を見て、胃腸の調子が判断出来るので、
ほとんど図星です（笑）
さらに、
セルフメディケーションは、
上記にも関連します。
自分の身体に意識を向け、
病気を未然に防ぐこと。
自然治癒力、ホメオスタシスを向上させましょう。
HEARTはそのためのお手伝いをしております。
好きなスポーツを最大限、
楽しむために必要なこと。
お伝えしております。
