仕事の疲れを一気に取るには？
こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。
昨日のスポーツアロママッサージの仕事を終えて、
やったことがあります。
疲れを一気に取る方法です。
それをやりながら、これは皆にすすめられるなと思って、今回ブログネタになりました。
ま、でもご存知のことです。
何も難しいことはありません！
お客様満員御礼
昨日の営業は、ほぼ満員御礼。
まだ空き時間が多少あったので、最終の時間帯は可能でしたが、締めました。
ご新規のお客様、リピーターさん、ありがとうございました。
とある女性のお客様へ、
僕の感覚を率直に伝えています。
「うん？以前よりふくらはぎの筋肉柔らかいですね〜〜！」
「血流も良くなったようで、浮腫みも全く無いですね〜〜！」
「はい、ありがとうございます。
毎日のFoot Fitやってますので！」
おー！Foot Fitのトレーニング効果を
リアルに肌で感じました（笑）
それなりに本気に
スポーツアロママッサージを真剣に９０分やりますので
それなりに疲労が出ます。
その疲労を早めに取り除くのがポイントです。
翌日もまた翌日も最良のコンディションで
お客様を迎え入れなければなりません。
マッサージで使う筋肉と反対の筋肉を使うトレーニングをします。
「主動筋と拮抗筋」これが偏るといけません。
肩凝り、腰痛の原因になりますので、早めにケアをしておきます。
筋肉の使い方をバランス良く。
そして、それ以外の疲れを取る方法は？
それも、瞬時に一気にです。
疲れがす〜っと抜ける
あともう一つのケア方法で、今年から重要視しているやり方です。
夜に行う、夜アーシングです。
仕事の終わりに、公園で裸足になって深呼吸するだけです。
疲れが身体からす〜っと抜けていきます。
朝もアーシングしますが、
朝は良質な睡眠後の時間帯のため疲労感がほとんどなく、疲れが取れる感覚は少ないです。
一日の終わりに、
裸足になって公園などを歩いてみて下さい！
自由電子が放出され、地球からのエネルギーを頂けるアーシング。
本気でおすすめ致します！
