筋肉のバランスが崩れています いよいよ明日から開催
こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。
最近の傾向として、下記のような傾向がとても多いなぁと懸念しております。
首から腰にかけて上半身ガチガチ
お尻から足の下半身はフニャフニャ
上半身と下半身の筋肉のアンバランス
スポーツアロママッサージに於いて、
全身の筋肉の状態をチェックします。
その方が、どんな生活をしているか？
がある程度推察出来てしまいます。
運動不足なのか？そうではないのか？
どんな仕事をしているのか？
ストレスがあるのか？ないのか？
日々生活をする上で、
筋肉を使うわけですが、
その筋肉をどのように使っているか？
とても重要です。
上記の傾向の原因として簡単に想像出来ることは、
パソコンを1日使う仕事をしている
さほど運動はしていない
自宅と会社の往復の生活
電車通勤の時はスマホでゲームなど
これだけです。
これをやっているたけで、
上半身はガチガチ
下半身はフニャフニャ
上半身の筋肉は硬く凝り
下半身は脂肪が多く筋肉がやせ細くなって
います。
これが、
健康面の悩みとして多い肩凝りを生み出しているのは、
簡単に想像できるのではないのでしょうか？
仕事は辞められないでしょうから、
せめて
エスカレーターは使わない
階段を使う
などの意識を持ってみてはいかがでしょうか？
あと、これも効果的です↓
EMSトレーニングです。
脚を乗せているだけ筋トレ出来ます。
EMSトレーニング
脳からの信号ではなく
機械から筋肉を動かす信号が発せられます
運動しなくても運動したことになるのです。
税込４万円相当が無料です。
ご体験出来ます。
1/25 19:00〜21:00
1/26 15:00〜18:00
都内港区某所にて開催します。
☆腹筋用のシックスパッド
１００万台売れたシックスパッド
こちらも体験出来ます。
腹筋を鍛えたい方にオススメです。
☆ヘッドスパ 約１５分間
スポーツアロママッサージにてサービスしている頭部の揉みほぐし。
脳の疲れを取れ、
よく眠れたなどの感想が多い手技を体験していただけます。
