トレイルランニングとスポーツアロマ
トレイルランニングは楽しい
僕は最近ロードよりもトレイルの方が楽しいし、
何より気分がいいので好きになってしまいました。
山を中心に走るので空気も綺麗ですし、健康的だと思います。
まぁ、性格的に単調なものが嫌いなので、
少しアグレッシブに！自由に！動きに変化がある方が好きです。
キッチリと型にはまらないのが好きです。
今日はいつもと違うルートを
今日はいつもと違うルートを走りました。
5km〜10km走れればいいかな〜〜とゆるい気持ちで。
出来るだけ装備は大会と同様にしてね。
こんな住宅街から田舎路へ！
住宅街を抜けるとすぐここ！
▲ここに抜けるのは知らなかった！
▲周りは一面田んぼです
▲こちらはタンポポです
春ですか？
モンシロチョウも飛んでいました！
▲アサガオ？昼顔？
とにかく満開でした。
春なのか秋なのか冬なのか？
よく分からない季節感ですね〜。
もちろんアフターケアも
ところどころ坂を駆け上ったり、写真を撮ったりして、
55分ぐらいかけて7.1kmを気持ちよく走りました。
新たな練習場も見つけましたので、またこのコースを走ってみたいです。
少しのトレイルランニングの後はスポーツアロマセルフケア！
足首からふくらはぎなどを中心にケアしました。
おかげで血行も良くなり、リンパの流れも良好。足が軽くなりましたー。
セルフケア一度覚えると一生使えますよ！
ワークショップ、オイルの販売、身体のコンディション無料診断etc
いろいろやっていますので是非！
▲守谷ハーフマラソンにも出店決定しました！
#ランニング
#スポーツアロマトレーナー
