かすみがうらマラソン2023走ります
かすみがうらマラソンいよいよ
こんにちは、飯泉賢です。
4/16開催のかすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2023に参加します。
大会までついに１週間となりました。
いよいよです。
▲記念Tシャツとビブ
Bブロック2296です。
足の痛み
3月にトレラン中に痛めた右足の小指。
足元の木の根っこに気がつかず負傷しました。
ビブラムファイブフィンガーズで約9年間、フルマラソンやトレイルラン走って来ましたが初めての痛みです。
まだ少し痛みが残っています。
その後も別の右足の骨を硬い石に
仕事中（安全靴にて）当ててしまい軽い打撲。
右の腰の大腿筋膜張筋も、昨年の横浜マラソンでの名残りで痛みが残る状況。
必死のセルフケアで緩和しているのでヨシとします。
トレーニングで周りの筋肉は強化したので大丈夫かなと。
レース組み立て
かすみがうらマラソンは過去２回出走しています。
前半がアップダウンあるのでキツいのです。
ここで脚を使い過ぎると後半持たなくなる。
前半をいかに楽に乗り越えるか？
フラットな後半に余力を充分に残しておきたい。
ただ向かい風、横風に注意！
遮る物が無いので、強風だとこれがなかなかしんどい。
風が無いことを祈るばかりです。
目標達成するぞ！
4時間切って完走する
いわゆるサブ4クリアー！！！！
これを目標タイムにしています。
結果はどうなるかわかりませんが、
やるだけやってみます！
応援よろしくお願いします！
▲メンタルは落ちないようにしたい
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