スポーツアロマトレーナーが考える健康の秘訣　その３

健康になるためには５つのバランスが大切だと書いて来ました。

１つ目は「心」

２つ目は「身体」

３つ目は「思考」です。

「思考」とは頭で考えること。

その、「思考」で影響が大きいと思うのが

「考えすぎること」だと思っています。

迷って、思い悩んで、グルグル堂々巡りな思考に陥ってしまうこと。

実は考えているようで、「思考停止」しているように。

すると身体は硬くなります。特に「頭」が。

「頭」にも筋肉があり首から上半身へとつながっています。

「頭」を触って硬いひとに「考え過ぎてませんか？」などと質問をすると

大体「仕事が追いつかなくて…」とか「どうしたら良いか？分からなくなって…」と

「思考停止」状態になっているケースが多いです。

では、どうするか？

答えは簡単、考え過ぎないことです（笑）

当サロンでは、頭のマッサージも実施しております。

最近の生活で思い当たることがあれば、是非受けてみて下さい。