トレイルランニングとスポーツアロマ

トレイルランニングは楽しい

僕は最近ロードよりもトレイルの方が楽しいし、

何より気分がいいので好きになってしまいました。

山を中心に走るので空気も綺麗ですし、健康的だと思います。

まぁ、性格的に単調なものが嫌いなので、

少しアグレッシブに!自由に!動きに変化がある方が好きです。

キッチリと型にはまらないのが好きです。

 

 

今日はいつもと違うルートを

今日はいつもと違うルートを走りました。

5km〜10km走れればいいかな〜〜とゆるい気持ちで。

出来るだけ装備は大会と同様にしてね。

こんな住宅街から田舎路へ!

 

住宅街を抜けるとすぐここ!

▲ここに抜けるのは知らなかった!

▲周りは一面田んぼです

▲こちらはタンポポです

春ですか?

モンシロチョウも飛んでいました!

▲アサガオ?昼顔?

とにかく満開でした。

春なのか秋なのか冬なのか?

よく分からない季節感ですね〜。

もちろんアフターケアも

ところどころ坂を駆け上ったり、写真を撮ったりして、

55分ぐらいかけて7.1kmを気持ちよく走りました。

新たな練習場も見つけましたので、またこのコースを走ってみたいです。

少しのトレイルランニングの後はスポーツアロマセルフケア!

足首からふくらはぎなどを中心にケアしました。

おかげで血行も良くなり、リンパの流れも良好。足が軽くなりましたー。

セルフケア一度覚えると一生使えますよ!

ワークショップ、オイルの販売、身体のコンディション無料診断etc

いろいろやっていますので是非!

守谷ハーフマラソンにも出店決定しました!

 

#ランニング

#スポーツアロマトレーナー


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