コンディショニングについて

今日はスポーツジムでの仕事でした。

空き時間に、マシンやバランスボールなどを利用して身体と対話をしました。

ヨガもやりました。
そうです身体のコンディショニング。
体調を整えるコンディショニング、

アスリートでもＯＬでもビジネスマンでも学生でも大切でしょう。
そのコンディショニングに、

夜と朝の過ごし方を考えたことありますか？

明日以降、僕がやっているコンディショニングを紹介しましょう！

ではお休みなさい(-_-)zzz
#スポーツアロマ

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