コンディショニングについて

今日はスポーツジムでの仕事でした。

空き時間に、マシンやバランスボールなどを利用して身体と対話をしました。

ヨガもやりました。
そうです身体のコンディショニング。
体調を整えるコンディショニング、

アスリートでもOLでもビジネスマンでも学生でも大切でしょう。
そのコンディショニングに、

夜と朝の過ごし方を考えたことありますか?

明日以降、僕がやっているコンディショニングを紹介しましょう!


ではお休みなさい(-_-)zzz
#スポーツアロマ


© 2022 スポーツのためのプライベートサロン HEART
写真の無断転載、転用を禁止致します。