スポーツアロマセルフケアでバッチリな翌朝ジョギング
セルフケアでバッチリ
スポーツアロマトレーナーの飯泉です。
今朝のジョギングは脚が軽かったです。
朝の習慣、
公園での運動、今日も実施しました！
誰もいない公園でまずは朝ヨガ。
そして、軽く数キロをジョギング。
終わってから、ブラジル体操と、スタティックストレッチで終了。
ワークショップ開催
昨日はセルフケアテクニックのワークショップを開催しました。
手前味噌過ぎて大変申し訳ないのですが、
、、効果が大きいのでどうしてもお伝えしたいのです。
アウトプットすると一番自分がインプット出来ることを度々実感しておりますが、今回も同様でした。
インプットの時間が長いですから、その結果出せる物には自信が持てる訳ですが。
下肢全体がモーターのように
敢えて、
そのまま感じたままの、
噓偽りない表現をさせていただきますと、
こんな感じでした。
(注)ちなみに僕は自分が体験経験したことしかブログには書きません。そのままストレートに感じたままを表現しております。
なのでとても稚拙な文章となり恥ずかしい限りですが。
下肢全体がモーターのように、
スムースにクルクル回る感覚で、
走れた。
もっと細かく表現するならば、
感覚的に、
股関節から太もも足裏までが軽く、
ステップがし易い。
僕は、ビブラムファイブフィンガーズという130g〜140gの軽いシューズを履いてると言うこともありますが、とても軽快な足の回転でした。
昨日は、レモングラスとラベンダーの精油をホホバオイル8スイートアーモンドオイル2の割合で希釈しました。
何度も書いているアロマの力が、翌朝の脚にもバッチリ効いているのです。
次回は来週
このセルフケアテクニックが学べるワークショップが、
12/28 19:00〜21:00
12/30 10:00〜14:00,15:00〜19:00
麻布十番にて開催されます。
料金も異なりますので詳しくは下記ブログをご確認ください。
この軽やかな感覚を皆様にもシェアしたいと思います！
