ビブラムファイブフィンガーズを使って走る

とても気持ちがいいです！

ただ、走り方、使い方を間違うと痛みが発生したり

ケガの原因にもなりかねません。

そこで、ランニング講習会　初級編を開催いたします。

こちらは、

六本木にて8/20開催しました！

ハードでしたが楽しく学んで頂きました！

＜イベント詳細＞

2016/9/12（月）と 2016/9/17(土)

10:00〜12:00

場所:守谷市 けやき台公園周辺

(開始10分前までにお集まり下さい)

参加費:1,500円

(当日集合時に回収させていただきます)

(購入ご相談のみの方は1,000円)

定員:5名

（9/17はまだ余裕があります）

雨天中止等については当日朝6:00に判断致します。

持ち物:ビブラムファイブフィンガーズ、着替え、タオル、ドリンク類

コンテンツ

・準備運動(アクティブストレッチ)

・足の着地について（フォアフット、ミッドフット）

・骨盤の傾き、丹田の位置

・上半身の動き(肩甲骨の重要性)

・ウォーキングとランニングの違い

・試しにベアフットランしてみますか？

・クールダウン（スタティックストレッチ）

・ケアと栄養

脚に負荷のかからない効率の良い走り方、楽な走り方をお教え致します。

お申し込みは、当サイトへメッセージください。