ラクに楽しく気持ち良く　走れるランニング走法

＜イベント詳細＞

10/1（土）13:00〜15:00

　六本木　東京ミッドタウン前　檜町公園

10/3 ( 月)　10:00〜12:00

　守谷　　けやき台公園

10/22（土）　13:00〜15:00  　　※10/6時間変更しました

  六本木　東京ミッドタウン前　檜町公園

参加費:1,500円

(当日集合時に回収させていただきます)

(ご試着購入ご相談のみの方は1,000円)

定員:5名　

雨天中止等については当日朝6:00までに判断致します。

持ち物:ビブラムファイブフィンガーズまたは他のランニングシューズ、着替え、タオル、ドリンク類

コンテンツ

・ランニングフォーム動画撮影（ビフォー＆アフター）

・準備運動(アクティブストレッチ)

・足の着地について（フォアフット、ミッドフット）

・骨盤の傾き、丹田の位置

・上半身の動き(肩甲骨の重要性)

・ウォーキングとランニングの違い

・試しにベアフットラン

・クールダウン（スタティックストレッチ）

・ケアと栄養

脚に負荷のかからない効率の良い走り方、楽な走り方をお教え致します。

お申し込みは個別メッセージまたは090-4444-7113　飯泉（イイズミ）まで