【精油の紹介】冬のマラソンにスイートマジョラム！東京マラソンにいかが？

スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

先日の日曜日にハーフマラソンを完走しました。

２日が経過しましたが、少しだけ筋肉痛が出てきましたね。

初のフルマラソンから１週間後のレースだったので、

身体的にはハードだったのかもしれません。

なので今朝はこの精油をセルフで使いました。

いや〜〜か・な・りリラックスできました〜笑

それでは精油のご紹介です。

【スイートマジョラム】

学　　名：Origanum majorana(オリガナム・マヨナラ）

科　　名：シソ科

種　　類：草木

原産地　：エジプト、チュニジア、スペイン、フランスなど

化学成分：γ−テルピネン、α−テルピネン、テルピネン-４-オールで50%

主な作用：鎮静、鎮痛、鬱滞除去、自律神経調整、血流促進など

ポイント：鎮静・鎮痛作用がありますので、

筋肉のこりと痛みを和らげます。

血流を促進させ身体を温かくして疲労回復を促す。

そんな効果があると言われています。

精神的な疲労にも役立ちます。

副交感神経を優位に働かせ、孤独感を慰め、

リラックスすることが出来るでしょう。

ほんのり甘い温かい香りです。

セルフマッサージを行い、身体の筋肉の緊張感が

徐々に解けて来ました。

今まさにマラソンシーズン真っ最中。

「東京マラソン」まであと２０日ですね！

練習の疲れがたまったら、

またはレースが終わり疲労感が抜けなかったら、

是非HEARTへ！

選手の皆さんのパフォーマンスアップを任せてください。

お待ちしておりま〜す。

麻布十番店では、2/9（月）,2/16（月）,2/23（月）

まだ若干の空きがあります。お早めにご予約どうぞ！

#精油