ウィンタースポーツに

スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

今日12/24は麻布十番にて、

一生使えるスポーツアロマ セルフケアテクニック ワークショップ開催日です。

この価値を最大限感じて頂けるように、気を込めてお伝えしてまいります。

そもそも大好きなスノーボードを怪我なく楽しく滑るために17〜18年前から取り入れていた手法。

自信を持ってお伝えしております。

年内は12/28 12/30にも開催しますので、興味のある方は是非いらしてください。

スポーツアロマとコンディショニング　ワークショップ開催します | 飯泉賢オフィシャルサイト

特に、今回お招きしているコンディショニングプロフェッショナルトレーナーの友松さんは、バリバリの競技スキーの選手です。

過去どこへ行っても治らなかったスキーでの痛みを、このコンディショニングで治し、今も現役でスキーを楽しんでいます。

スキーでの身体の使い方やケア方法なども、ご相談しても良いかもしれませんね。

僕もスノーボードのことはちょっとだけ(^^)

身体を整える

そこでなのですが、

「身体を整える」ことを定期的にやっておりますか？

身体を整えるとは？

例えば、

リラックスした状態でストレッチをする

瞑想をする

毎朝ウォーキングする

ラジオ体操する

ヨガやピラティスのレッスンに通ってる等々

自分の身体を感じて整えることは大事だと思っています。

スポーツの世界では道具の良し悪しひとつで楽しみも変わりますが、これは否定しません。

しかしながら、その道具を使うのは人間です。基本は身体なのであります。

身体が常に良い状態、整った状態にあること。

どっちが先か？と言ったら、言わずもがなです。

身体の不調は、

一歩間違えれば、大惨事にもなりかねないのです。

寝不足で、、

病気で、、

痛みがあって、、

ケガをしていて、、

この身体の状態でスポーツしても楽しくないし気持ち良くないし、結果？もそれなりでしょう。

では、どうしたら良いか？

それは習慣の力を利用することです。

身体の整える習慣を持つことが、僕は肝要だと思っています。

上記のような、身体を整える習慣。

自分に合った整え方、いろいろ試してみて探してみてはいかがでしょうか？

僕は、いつも探し続けています。

それが趣味と言うか道楽みたいなものです。

身体を整えて、ウィンタースポーツを！

#スポーツアロマトレーナー

#健康

#スノーボード

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人生を楽しもう！